--.--.--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

2010.02.17

参考にしているもの~食事~

星~総合情報~

星肌は腸を写す鏡 All About

星便秘 宿便のホームページ

星松井病院 食養内科

星Dr.牧瀬サプリメントクリニック アトピー完全治療法ガイド

星幕内秀夫の食生活日記

星日本リビングフード協会

星日本ナチュラル・ハイジーン普及協会

星食べない生き方

星1日2食健康法

星半日断食

星フィット・フォー・ライフ
健康長寿には「不滅の原則」があった!
  著者:ハーヴィ・ダイアモンド /マリリン・ダイアモンド
  出版社:グスコー
  第1部 生き物としての「人間の原則」―
   「フィット・フォー・ライフ」を支える理論と哲学
   (自然の法則に基づく「フィット・フォー・ライフ」
    ダイエットとは何か ほか)
  第2部 豊かな人生を送るための「行動プログラム」―
   「フィット・フォー・ライフ」実践への道
   (美食が地球と人間をダメにしている
    朝食は無理に取らなくてもいい ほか)
  第3部 「フィット・フォー・ライフ」のための四週間メニュー
  第4部 特選レシピ一覧
  第5部 日本の読者のみなさんへ―
   「フィット・フォー・ライフ」をより深く理解するために
   (今、アメリカはこうなっている
    衝撃のデータ、「チャイナ・ヘルス・プロジェクト」 ほか)


星「酵素」が病気にならない体をつくる!
今日から始められる酵素食レシピ付
  著者:鶴見隆史
  出版社:青春出版社
  第1章 寿命と健康は「酵素」が決める!
   ―生きた酵素が、命に力をあたえてくれる理由
   (酵素が、生命を握っている/だるい、やる気がない…、
    すべて酵素不足が原因! ほか)
  第2章 病気にならない人は、何を食べているのか
   ―酵素医療の現場からの新たなる発見
   (病気になってから考える、西洋医学の盲点/
   「早死する医者」がなぜ減らないのか? ほか)
  第3章 体内酵素を無駄づかいすると、病気はすぐにやってくる
   ―間違いだらけの健康常識!酵素を無視したあなたの食生活
   (健康的なつもりの食生活が、酵素を無駄づかいしている!/
   「しっかり朝食」が体に負担をかけるこれだけの理由 ほか)
  第4章 毎日実践!誰でもできる酵素食レシピ
   ―すりおろす、酢、発酵が長生きのキーワード
   (病気にならない体をつくる「鶴見式健康メニュー」/
    生食の割合は朝九割、昼六割、夜三割で ほか)
  第5章 体の中の酵素が目を覚ます!「半断食」法
   ―臓器を休ませ、汚れた血液をきれいにする
   (鶴見式半断食は、「メスを使わない手術」/
    つらい肩こりや頭痛も、半断食で退治できた! ほか)


星マンガでわかる「西式甲田療法」
  一番わかりやすい実践入門書
  著者:甲田光雄 /赤池キョウコ
  出版社:マキノ出版
  1 ズボラな私でも難病が治った!
  2 西式健康法って、甲田療法って、ナニ?
  3 さあ、実践!食事療法
  4 さあ、実践!運動療法
  5 始めてみたい人へのアドバイス
  6 こんなときは?よくあるQ&A


星朝食を抜くと病気にならない
  著者:石原結実
  出版社:幻冬舎
  1章 朝食を抜くだけで、健康になれる
     (現代人は食べすぎている
      朝食を抜いて肥満、不眠症が治ったZさん ほか)
  2章 なぜ、「食べすぎ」が病気を作るのか
     (「食べすぎ」が作る4つの病気)
  3章 「一日2食」この食生活でますます健康になる
     (水分の摂りすぎにも注意!
      「朝食を抜く」代わりに、水分と糖分を補え ほか)
  4章 プチ断食のすすめ
     (朝食を抜いた際の空腹にはこう対処する
      プチ断食のすすめ ほか)
  5章 実録!「こんなに健康になった」
     (私の少食ライフ
      糖尿病―3ケ月で10kg減量、血糖値も半分に!ほか)


星粗食のすすめ(その他、フードアンドヘルス研究所で紹介されている著書)
  著者:幕内秀夫
  出版社:新潮社
  第1章 食生活の「五五年体制」崩壊へ
  第2章 「栄養素信仰」の大罪
  第3章 食源病時代の食事法
  第4章 現代型栄養失調の改善策
  第5章 FOODは風土が決める
  第6章 食生活改善の主役はご飯
  第7章 今、子どもと若い女性の「食生活」が危ない!
  第8章 間違いだらけの食事常識
 

星病気がイヤなら「油」を変えなさい!
  危ない“トランス脂肪”だらけの食の改善法
  著者:山田豊文
  出版社:河出書房新社
  第1章 私達は「病気になる油」を食べ続けている
    現代の日本人は「寝たきり長寿」
    今すぐマーガリンは捨てよう!
    マーガリンは不自然な食べ物
    アルコールよりも有害なトランス脂肪
    質の悪い油が心臓を脅かす
    トランス脂肪が糖尿病を引き起こす
    どんなに健康な人でも、ガン遺伝子はもっている
    良質の油がキレない子どもをつくる
    自然界に存在しない油は太りやすい
    トランス脂肪だらけの加工食品
    店頭に並ぶ「死んだ油」
    コーヒーフレッシュの驚くべき正体
    フライドポテトが腐らない理由
    「揚げる」「焼く」「炒める」は控えよう
  第2章 知らないと恐い「食」と「健康」の真実
    栄養学後進国、日本
    「太りにくい油」は本当に健康的か?
    油が入っているのに「ノンオイル」?
    「無添加」の落とし穴
    工場で大量につくった食べ物を買うのはやめよう
    トクホに対するこれだけの疑念
    健康診断を盲信するな!
    死のリスクを伴う「悪魔の薬」
  第3章 「油」を変えれば「人生」が変わる 
    油は「命の燃料」である
    「肉でパワー」は大間違い!
    良いオリーブオイル、悪いオリーブオイル
    油の摂り方はバランスが命
    リノール酸の過剰摂取が現代病を引き起こす
    アトピーや乾癬は「油の摂取バランス障害」
    とにかくフラックスオイルを摂ろう!
    養殖魚、大型魚にも要注意!
    子どもの知能は幼児期の食生活が決定する
    ガンは油で対抗できる
    アスリートのコンディショニングを支えるオメガ3
    糖尿病、関節炎、不妊、円形脱毛症などにも効果大
  第4章 「人生」をマックスに生きる
    「HQ」をマックスにする五つのポイント
    油は「錆止め」と一緒に食べよう
    知れば知るほど奥が深い「マゴワヤサシイ食」
    「白いごはん」の常識から抜け出そう
    本番でハズさないための方法
    ミネラルを「摂る」だけではダメな理由
    アメリカでは医師もすすめる「総合サプリ」
    なぜ猫は生の肉を好むのか?
    「食べること」をやめてみよう
    食べすぎこそが万病のもと
    「人生」をマックスに生きる


星からだの自然治癒力をひきだす「毎日のごはん」
  著者:大森一慧
  出版社:サンマーク出版
  第1章 おいしい穀物菜食のためのオリエンテーション
  第2章 必ず見つかる!自分好みの玄米ご飯
  第3章 風土を食べよう、野菜のおかず
  第4章 日本の食文化、海藻と豆、加工品のおかず
  第5章 献立バランス&食べ方リズム
  付録1 天然自然の加工食品&調味料
  付録2 自然食のためのショップガイド、全国リスト110店


星からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て新訂版
  著者:大森一慧
  出版社:サンマーク出版
  第1章 台所は家庭の薬局です
  第2章 陰陽は森羅万象の法則
  第3章 基本の食べものと食べ方
  第4章 体調をととのえる食べ方のコツ
  第5章 この症状には、この手当て!
  第6章 いつでもどこでも、食べもの手当て法―実践編
  追補 食べすぎがもたらす現代病を改善する
  SHOP&SPACE GUIDE


banner_12_20090926183316.gifにほんブログ村 病気ブログ アトピー性皮膚炎へ
この記事へのトラックバックURL
http://ymkymkymk.blog19.fc2.com/tb.php/204-2b5f4400
この記事へのトラックバック
この記事へのコメント
管理者にだけ表示を許可する
 
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。