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2009.04.11

アロマセラピーを活用する

私がアロマを始めたきっかけはこちら

aroma
アロマセラピーで痛みとかゆみは治せる 著者 川端一永
レシピが掲載されている症状・病名
頭痛、肩こり、五十肩、腰痛、椎間板ヘルニア、腰部脊椎管狭窄症、変形性膝関節症、帯状疱疹、肋間神経痛、座骨神経痛、下股静脈瘤、アトピー性皮膚炎、ニキビ、じんましん、水虫、円形脱毛症、乾燥肌、皮脂欠乏症、イボ、虫刺され、更年期障害、PMS、カンジダ、糖尿病、高血圧、通風、カゼ、インフルエンザ

アロマセラピーの定義についてはただ漠然と
「癒し効果をもたらすもの」とだけしか思っていなかったのですが、
これを読んでアロマで用いられている精油に薬理作用があることを知り、
アトピーの治療に補助療法として利用するために
入門書のようなものを読みあさりました(ほとんど立ち読みアップロードファイル)。
うちにあるアロマ本はあとこれとこれ。
アロマ
はじめてのアロマテラピー 監修 佐々木薫
よくわかるアロマセラピーの本 著者 ジョアンナ・メトカフ

代替治療として活用したい場合、
高品質の精油を正しい用量・用法で使用すれば(厳守)
家庭でも安心して行うことができます。
ただし赤ちゃんへの使用やパッチテストなど
使用上注意が必要なので事前に要確認です。

私はオイルやワセリンなどの基材が肌に合わないので
塗布以外の方法で使っています。

星芳香浴
・ティッシュに精油をたらしてその辺に置いておく
・お風呂に精油を2~3滴たらす
・寝る前にラベンダーをたらしたティッシュを枕の下に入れる(睡眠促進)
・キャンドルに精油をたらす

星アロマキャンドル
・ハーブ以外にフルーツ、ジンジャーなどの香りで楽しむ
・落ち着きたい時に灯す
 キャンドルの灯りは精神を落ち着かせる作用がありヨガなどにも利用されます。
・寝る前にキャンドルの灯りにする(睡眠促進、色彩効果

星手荒れ対策
・精油とマヌカハニーを混ぜたものをお湯を入れた洗面器に溶かして
 10~15分ほど手を浸ける
 ラベンダー、カモミール、ヒバを使っています。

星その他
・虫除け
・カビ予防
・掃除、洗濯

私は芳香浴が始めやすかったですね。
アロマが病気を治すわけではないというのでほどほどに
気分や体調によって精油を変えたり複数の精油を混ぜたりして
「治療」と言うより「遊んでいる」という感覚で楽しんでいますおんぷ

詳しいことはひとみさんのブログで勉強させていただいていますよGOOD

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いつも応援ありがとうございます!
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この記事へのコメント
こんにちわ^^
リンクありがとうございました。

マヌカハニーで精油を溶いたハンドバス
゚*。最 (*゚д゚*) 高。*゚

最近すっかり忘れてましたが
またやろーっと(笑)

あと、虫除けスプレーの季節ですね^^
これは本当に効果があり
超肌に無害で作れるんで、いいですよ~

あと・・・うちではあまり記事にしてないのですが
オイル類が会わない場合で
精油の効果を、湿布で得たい場合は
精製水+ グアガムでジェル作るといいですよv(^皿^♪)
水と
これからの季節最適です♪
Posted by ひとみ at 2009.04.12 15:04 | 編集
おっと、リンクお伝えするの忘れてました。
すみません<(_ _)>

ジェルは思いつきませんでした~^^;
明らかな勉強不足ですね(笑)
保湿効果はオイルと同じくらいなんですかね?
今度グアガム取り寄せて作ってみたいと思います。
いつもナイスな情報、ありがとうございます!
Posted by ひとみさんへ at 2009.04.13 23:07 | 編集
無断リンク大歓迎です(笑)

精製水+ グアガムでは
保湿力は0です~。
ヒアルロン酸やベタインなどの保湿剤が必要です。
低分子ヒアルロン酸を入れても
オイル>ジェル は否めませんが
夏はオイルは暑苦しいので(ノ∀`)

あ、ジェルじゃなくても
精製水+精油をマヌカハニーで溶いて投入した
ボディミストもなかなかいいですよ♪
これはマヌカハニーの保湿力で、入れる量によりりっぱな保湿効果が得られます~^^
昨夏はよくやりました^^
Posted by ひとみ at 2009.04.14 11:37 | 編集
なるほど!
マヌカハニーを使えばいいのですね。

時々ハニーウォーターは作ってるんです。
でも精油とマヌカハニーを溶くという発想がありませんでした^^;
ハンドバスではちゃんと溶いてるのに(笑)
もうちょっと勉強しよ~っと。
マヌカハニーで応用してみますね。

サンキューです♪
Posted by ひとみさんへ at 2009.04.14 18:39 | 編集
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