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2012.06.25

熱いサイト

新しい創傷治療
http://www.wound-treatment.jp/title_new.htm

ここ数年、形成外科医の夏井先生のこのサイトが
ものすごく面白くて毎日読んでいます。

☆傷は乾かしてはいけない
☆傷を消毒してはいけない
☆石鹸は使ってはいけない
☆シャンプーは使ってはいけない
☆歯みがき粉は使ってはいけない
☆痩せるには糖質制限
☆糖質制限で治る病気がある

など、湿潤治療以外にも参考になることがたくさんあります。

ただ湿潤治療については
アトピーの治療に有効かどうかは定かではないようです。

石鹸、シャンプー、歯みがき粉は
皮膚細胞のタンパク質を溶かす界面活性剤ですぞよ。

糖質制限でアトピーや肌あれが改善したという報告もあるようです。

糖質制限をまだご存じでない方は
アトピーや糖尿病の治療で有名な江部先生の書籍が参考になります。

  


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2012.04.10

オススメの本



「何もしない」ケアをベースにしたスキンケア法に
深く納得したオススメの本です。

もちろんアトピーのケアは食事や睡眠などから。
それらの基本が整った上で
実践してみると良いと思います。


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2010.02.17

参考にしているもの~食事~

星~総合情報~

星肌は腸を写す鏡 All About

星便秘 宿便のホームページ

星松井病院 食養内科

星Dr.牧瀬サプリメントクリニック アトピー完全治療法ガイド

星幕内秀夫の食生活日記

星日本リビングフード協会

星日本ナチュラル・ハイジーン普及協会

星食べない生き方

星1日2食健康法

星半日断食

星フィット・フォー・ライフ
健康長寿には「不滅の原則」があった!
  著者:ハーヴィ・ダイアモンド /マリリン・ダイアモンド
  出版社:グスコー
  第1部 生き物としての「人間の原則」―
   「フィット・フォー・ライフ」を支える理論と哲学
   (自然の法則に基づく「フィット・フォー・ライフ」
    ダイエットとは何か ほか)
  第2部 豊かな人生を送るための「行動プログラム」―
   「フィット・フォー・ライフ」実践への道
   (美食が地球と人間をダメにしている
    朝食は無理に取らなくてもいい ほか)
  第3部 「フィット・フォー・ライフ」のための四週間メニュー
  第4部 特選レシピ一覧
  第5部 日本の読者のみなさんへ―
   「フィット・フォー・ライフ」をより深く理解するために
   (今、アメリカはこうなっている
    衝撃のデータ、「チャイナ・ヘルス・プロジェクト」 ほか)


星「酵素」が病気にならない体をつくる!
今日から始められる酵素食レシピ付
  著者:鶴見隆史
  出版社:青春出版社
  第1章 寿命と健康は「酵素」が決める!
   ―生きた酵素が、命に力をあたえてくれる理由
   (酵素が、生命を握っている/だるい、やる気がない…、
    すべて酵素不足が原因! ほか)
  第2章 病気にならない人は、何を食べているのか
   ―酵素医療の現場からの新たなる発見
   (病気になってから考える、西洋医学の盲点/
   「早死する医者」がなぜ減らないのか? ほか)
  第3章 体内酵素を無駄づかいすると、病気はすぐにやってくる
   ―間違いだらけの健康常識!酵素を無視したあなたの食生活
   (健康的なつもりの食生活が、酵素を無駄づかいしている!/
   「しっかり朝食」が体に負担をかけるこれだけの理由 ほか)
  第4章 毎日実践!誰でもできる酵素食レシピ
   ―すりおろす、酢、発酵が長生きのキーワード
   (病気にならない体をつくる「鶴見式健康メニュー」/
    生食の割合は朝九割、昼六割、夜三割で ほか)
  第5章 体の中の酵素が目を覚ます!「半断食」法
   ―臓器を休ませ、汚れた血液をきれいにする
   (鶴見式半断食は、「メスを使わない手術」/
    つらい肩こりや頭痛も、半断食で退治できた! ほか)


星マンガでわかる「西式甲田療法」
  一番わかりやすい実践入門書
  著者:甲田光雄 /赤池キョウコ
  出版社:マキノ出版
  1 ズボラな私でも難病が治った!
  2 西式健康法って、甲田療法って、ナニ?
  3 さあ、実践!食事療法
  4 さあ、実践!運動療法
  5 始めてみたい人へのアドバイス
  6 こんなときは?よくあるQ&A


星朝食を抜くと病気にならない
  著者:石原結実
  出版社:幻冬舎
  1章 朝食を抜くだけで、健康になれる
     (現代人は食べすぎている
      朝食を抜いて肥満、不眠症が治ったZさん ほか)
  2章 なぜ、「食べすぎ」が病気を作るのか
     (「食べすぎ」が作る4つの病気)
  3章 「一日2食」この食生活でますます健康になる
     (水分の摂りすぎにも注意!
      「朝食を抜く」代わりに、水分と糖分を補え ほか)
  4章 プチ断食のすすめ
     (朝食を抜いた際の空腹にはこう対処する
      プチ断食のすすめ ほか)
  5章 実録!「こんなに健康になった」
     (私の少食ライフ
      糖尿病―3ケ月で10kg減量、血糖値も半分に!ほか)


星粗食のすすめ(その他、フードアンドヘルス研究所で紹介されている著書)
  著者:幕内秀夫
  出版社:新潮社
  第1章 食生活の「五五年体制」崩壊へ
  第2章 「栄養素信仰」の大罪
  第3章 食源病時代の食事法
  第4章 現代型栄養失調の改善策
  第5章 FOODは風土が決める
  第6章 食生活改善の主役はご飯
  第7章 今、子どもと若い女性の「食生活」が危ない!
  第8章 間違いだらけの食事常識
 

星病気がイヤなら「油」を変えなさい!
  危ない“トランス脂肪”だらけの食の改善法
  著者:山田豊文
  出版社:河出書房新社
  第1章 私達は「病気になる油」を食べ続けている
    現代の日本人は「寝たきり長寿」
    今すぐマーガリンは捨てよう!
    マーガリンは不自然な食べ物
    アルコールよりも有害なトランス脂肪
    質の悪い油が心臓を脅かす
    トランス脂肪が糖尿病を引き起こす
    どんなに健康な人でも、ガン遺伝子はもっている
    良質の油がキレない子どもをつくる
    自然界に存在しない油は太りやすい
    トランス脂肪だらけの加工食品
    店頭に並ぶ「死んだ油」
    コーヒーフレッシュの驚くべき正体
    フライドポテトが腐らない理由
    「揚げる」「焼く」「炒める」は控えよう
  第2章 知らないと恐い「食」と「健康」の真実
    栄養学後進国、日本
    「太りにくい油」は本当に健康的か?
    油が入っているのに「ノンオイル」?
    「無添加」の落とし穴
    工場で大量につくった食べ物を買うのはやめよう
    トクホに対するこれだけの疑念
    健康診断を盲信するな!
    死のリスクを伴う「悪魔の薬」
  第3章 「油」を変えれば「人生」が変わる 
    油は「命の燃料」である
    「肉でパワー」は大間違い!
    良いオリーブオイル、悪いオリーブオイル
    油の摂り方はバランスが命
    リノール酸の過剰摂取が現代病を引き起こす
    アトピーや乾癬は「油の摂取バランス障害」
    とにかくフラックスオイルを摂ろう!
    養殖魚、大型魚にも要注意!
    子どもの知能は幼児期の食生活が決定する
    ガンは油で対抗できる
    アスリートのコンディショニングを支えるオメガ3
    糖尿病、関節炎、不妊、円形脱毛症などにも効果大
  第4章 「人生」をマックスに生きる
    「HQ」をマックスにする五つのポイント
    油は「錆止め」と一緒に食べよう
    知れば知るほど奥が深い「マゴワヤサシイ食」
    「白いごはん」の常識から抜け出そう
    本番でハズさないための方法
    ミネラルを「摂る」だけではダメな理由
    アメリカでは医師もすすめる「総合サプリ」
    なぜ猫は生の肉を好むのか?
    「食べること」をやめてみよう
    食べすぎこそが万病のもと
    「人生」をマックスに生きる


星からだの自然治癒力をひきだす「毎日のごはん」
  著者:大森一慧
  出版社:サンマーク出版
  第1章 おいしい穀物菜食のためのオリエンテーション
  第2章 必ず見つかる!自分好みの玄米ご飯
  第3章 風土を食べよう、野菜のおかず
  第4章 日本の食文化、海藻と豆、加工品のおかず
  第5章 献立バランス&食べ方リズム
  付録1 天然自然の加工食品&調味料
  付録2 自然食のためのショップガイド、全国リスト110店


星からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て新訂版
  著者:大森一慧
  出版社:サンマーク出版
  第1章 台所は家庭の薬局です
  第2章 陰陽は森羅万象の法則
  第3章 基本の食べものと食べ方
  第4章 体調をととのえる食べ方のコツ
  第5章 この症状には、この手当て!
  第6章 いつでもどこでも、食べもの手当て法―実践編
  追補 食べすぎがもたらす現代病を改善する
  SHOP&SPACE GUIDE


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2010.01.10

参考にしているもの~サプリメント~

星Dr.牧瀬サプリメントクリニック アトピー完全治療法ガイド


星アメリカビタミンショップ アレルギー


星免疫道場 著者: 安保徹 /鬼木豊
サプリメントを利用する場合は病気を治すきっかけにすること
(病気を治すきっかけとしてのみ利用すること)を
気づかせてくれました。


星サプリのルール ~Q&A方式でわかるサプリのすべて
ビタミン、ミネラル、マクロ栄養素、食物繊維、フィトケミカル、ハーブ
それぞれの栄養素の役割、摂り方、過剰症、薬との併用などについて
Q&A方式で書かれています。


星healthクリック



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2009.12.29

参考にしているもの~スキンケア~

星~病院~

星~総合情報~(追記あり)


星新しい創傷治療 -手荒れ主婦湿疹の治療、クリーム、尿素など-


星秘密の化粧品
石鹸とシャンプーをやめるきっかけになったサイトです。
バックナンバー創刊号から読んでいくととても参考になります。
メルマガ登録しておくと便利です。
以前、水道水の塩素は問題ないという記事に対して
信憑性を問い合わせたことがあるのですが無視されてしまいました泣
こちらで扱っている化粧品は、安全上でも美容学的にも良いもののようです。
私はこちらに限らず化粧品のモニター募集や販売は
あくまでも商売が目的だと受け止めていますが
こちらの化粧品は機会があれば将来的に利用してもいいかなと思っています。
モニターとして最も刺激が少ないASVC22を顔に使用しましたが
軽症のアトピーの部分でもピリピリします。
中軽症~超重症のアトピーにはとてもじゃないけど使えません。
軽症のアトピーで改善例はあるようです。
ちなみにこちらでは市販の洗濯洗剤はトップ クリアリキッド
最も肌への刺激が少ないものとして推奨されています。
あくまでも参考用。


星アトピーは合成洗剤が原因だった!
著者:磯辺善成
出版社:メタモル出版
プロローグ アトピー性皮膚炎、逆転の発想
第1章 アトピーの原因は合成洗剤だった!
第2章 知っておきたいアトピーとステロイドの知識
第3章 さよなら合成洗剤でさよならアトピー
第4章 私はこうしてアトピー地獄から脱出した
※著者が運営されていたいそべクリニックのサイトを参考にしていたのですが
いつのまにか非公開になってしまいました。
代わりに本をピックアップさせていただきます。
しかし、これだけではアトピー改善にはつながらないと思いますので
あくまでも参考にしているもののひとつということで。
サイトを見て、石鹸とシャンプーと洗剤を見直しました。


星リスブラン ノンEシリーズ
赤ちゃんからお年寄りの方まで使えるスキンケア製品。
息子さんがアトピーだという友人にすすめられて
減ステ時にかなり併用していました。
今でも乾燥や荒れが気になる時のみ使用。


星しおみの杜 楽天市場店
サイト内「リスブランでアトピーをケアする」が参考になります。


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2009.12.28

参考にしているもの~総合情報~

星新しい創傷治療

星人体常在菌 共生と病原菌排除能 
著者:牛嶋彊
出版社:医薬ジャーナル社
目次:
常在菌は共同生活し病原菌が大嫌い
成人の人体各部の常在菌
細菌の構造と機能の基礎知識
常在菌相互、常在菌と病原細菌の共生と拮抗を検討する方法
腸内常在菌の病原細菌に対する拮抗作用
高窒素源状態での優位常在菌の腸炎起因菌に対する拮抗作用における
  Clostridium difficileの役割
腸内常在菌の腸炎起因菌に対する拮抗作用へのプロバイオティクスの協力
母乳栄養新生児の腸内常在菌の拮抗作用
皮膚常在菌の性状と病原菌排除能
口腔内常在菌の性状と病原性
女性性器の常在菌の働き
室外で手に付着した菌のほとんどは丹念な手洗いで除ける


星人体常在菌のはなし
美人は菌でつくられる
著者:青木皐
出版社:集英社新書
目次:
第1章 健康と美容について再考してみる
第2章 腸内常在菌を育てる
第3章 皮膚常在菌を育てる
第4章 育菌のコツをつかむ
第5章 育菌式美容法
第6章 ストレスと癒し
jintaijyouzaikin


星菌子ちゃんの美人法
自分の「菌」でキレイになる、育菌ライフのすすめ
著者:青木皐
出版社:WAVE出版
目次:
第1章 私の身体と菌子ちゃん
第2章 育菌美人法
第3章 うんこさんの話
第4章 菌子ちゃんとの上手な付き合い方
skincare


星あとぴナビ
全国アトピー友の会が日本オムバスの支援を受けて
運営しているアトピー総合情報サイト。
会員登録して情報誌を希望するにチェックを入れると
定期的に会報誌「あとぴナビ」(無料)が送られてきます。
アトピーに限らず美容と健康のための
情報収集の材料のひとつとして活用できます。
日本オムバスの湯治療法は費用がかかるので利用していません。
navi

星吉岡事務所 アトピー解決篇


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2009.12.27

参考にしているもの~病院~

ステロイド・プロトピックに頼りすぎない もしくは
ステロイド・プロトピックを使わない病院


星アトピーステロイド情報センター アトピーケアー病院一覧
  私の主治医が何ヶ月か前に別の病院に
  移られた情報が反映されているので
  掲載されている情報は比較的新しいと思われます。

星ワタシきれいドットコム ステロイドを使わない病院検索
  情報は古いようですが、参考に。

星松井病院 食養内科

星Dr.牧瀬サプリメントクリニック


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